从北京驱车向西南行驶80公里，便可到达涞水县东洛平村，有一座寺庙坐落于村西，就是著名的中庆华寺。此次的逍遥游禅修课程，就在此禅院进行。

久在樊笼里，复得返自然。离开嘈杂喧嚣的大城市，进入满眼均是绿草鲜花的野外，一望无垠的绿树青山，让人感到心旷神怡。到达后，首先映入眼帘的是高高在上的石头台阶，拾级而上，到达石板铺的平台，便是雄伟庄严的寺庙大门，旁边有一座两层禅房小院。走进院内，幽静清雅，紫气东来。

早餐

本次禅修是以轻断食的饮食方式，一粥一饭，当思来之不易。每次吃饭之前，大家全体起立，高声诵读餐前语录，每次诵读都让人倍感粮食的珍贵，农民的不易，吃在嘴里，甜在心头。回想起以前吃饭的浪费和奢侈，下决心以后一定要有所改正。虽然吃的少油少盐，萝卜白菜，忘记了平日里的诸多食欲，但也是精力充沛，行禅时丝毫没有饿的感觉。

林中禅行

满目苍翠，左边是成片的南瓜田，前方是如黛的小山，右边是一滩清湖，真是仙境福地，在这一片树林中，每一颗杨树都高耸入云，形成天然的荫庇，让我们凉爽舒适。在菊涛教练的带领下，行禅开始了，大家舌抵上腭，面带笑容，物我两忘，两臂甩开，踏着音乐的节奏，呼吸着山林间的清新空气，大步流星的行走在树林中，真正达到了物我两忘意境，即使平时不运动的同修也是走的呼呼生风，每次走下来每个人都是汗水湿透了衣服，但也感觉到无比的轻松，菊涛教练教的运动后拉伸方式，让大家的每一寸肌肉都得到了放松。

声音疗愈

每次行禅回来，进入化性堂，道灵儿老师已经前面落座，随着灯光暗下来，开始了打坐。盘腿闭眼，随着道灵儿老师空灵的声音缓缓响起，第十课，为道。这五个字的发音，我们已经进入了一个空灵奇异的世界，耳边仙乐阵阵，眼前五彩祥云，已进入冥想的境界，感受着声音频率的振动，感受着道德经的深邃和精妙，为道者日损，损之又损，以至于无为，无为而无不为，可以取天下。才明白平日里我们要的太多，减少我们的欲望，是取天下的大道。渐渐声音平息下来，灯光渐亮，缓缓睁开眼睛，直觉东船西舫悄无言，唯见江心秋月白。

情感宣泄

情感的压抑会带来心灵的负担，当张总带领高声朗读十字真言时，情绪不自主的开始流露出来，发泄出来，灯光暗下里，音乐声掩盖了一切， 此时有声胜无声，仿佛世界只有我一个人存在，平时受到抑制的情绪统统发泄了出来，有泪不轻弹，只是不到伤心处，尽情的哭吧，尽情的喊吧，没有人知道我是谁，没有人会笑话我，慢慢的停息下来，哭吧哭吧不是罪，我相信眼泪可以洗刷一切，哭出来就好了，哭完了就一切都放下了。座中泣下谁最多，江州司马青衫湿。

舞会

就跟歌声一样，人类自然的创造了舞蹈，当一个人用语言和歌声都无法尽兴表达的时候，就开始挥动四肢，用舞蹈的方式表达情感。随着装载正能量，卸下负面信息，动感音乐响起，彩灯幽暗迷离，大家都不由自主的舞动起来！踢踏舞、爵士、伦巴、交谊舞、机器人舞、兔子舞，每个人都挥舞着双手、蹦着跳着，都成为了迈克尔杰克逊。曾多年没有跳舞的机会，现在就是机会，就是释放自我的机会，即使不会跳的我也是蹦跶着满头是汗，浸湿了衣服。舞曲终了，又是一次体脂的燃烧，情绪的释放。

光明顶日出

清晨5点，天刚蒙蒙亮，开始出发了，经过崎岖不平的山路，踏着清晨小草的露水，听着偶尔飞过的鸟鸣，我们到达了山顶。居然有些气喘吁吁，不禁心想这也算一次行禅了。山顶比较平坦，有不少巨石，会当凌绝顶一览众山小，真有些登泰山的感觉，抬头天上还挂着一轮明月，不由想起，当时明月在，曾照彩云归。极目远眺，有湖泊，有农田，有村庄，还有几只鸭子在一摇一摆走着，远处是群山环绕，天边是一片渐渐发亮的薄云。随着音响里海底轮音乐响起，大家开始站桩抖动身体，眼睛遥望着日出的方向，之前那片云彩四周逐渐冒出亮光，紧接着，几缕金光便从云后射了出来，一轮红日冉冉升起，仿佛是一种新生、带给人无限的希望。我特意献诗一首：山顶霞光，万色光芒照山顶，绿意盎然环四周，我心豁然悟世界，头有花海与晴空。

张总论道

三见三生三千世界，花海与晴空。浅显的语言，诠释深刻的道理，金发卡的故事、森林中迷路的故事，都让我懂得待人要心存感恩，享有不一定要拥有，生活的智慧尽在其中。就在今日，勿动怒，勿担忧，不抱怨，让每个人感悟到要活在当下，不要为无谓没发生的事情担忧，要认真做好每一天，做好自己，心存善念，必有善果。

语言的表达，不能道尽万一，再加上本人拙笔一支，不会描述，上面这仅仅是冰山一角，更多的感悟和体会，还需要亲自经历，欢迎您下次也来参加。

最后，在这里感谢张总、道灵儿老师、菊涛老师的辛勤讲授，以及小冉、宁导、杜总等老师、各位助教的幕后支持。值得一提的是我出行搭车的金锐同修、万姐同修，感谢你们，在你们辛劳开车的同时，我在车里欣赏了窗外的风景。

梅立写于2020.09.09